مع تحيات سياج اميل ahmad_3630@hotmail.comاحمدتلفون المحل022224031 الخليل باب الزاويه
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    
المواضيع الأخيرة
» ورد ملفوف بريشت ورافيا
السبت أغسطس 15, 2009 7:05 am من طرف Admin

» صالة ورد +اضائة
الأحد أغسطس 09, 2009 4:49 am من طرف Admin

» ورد صالة طبيعي فوشي
الأحد أغسطس 09, 2009 4:39 am من طرف Admin

» صالة ورد دهبي ؟ ؟
الأحد أغسطس 09, 2009 4:29 am من طرف Admin

» صالة ورد احمر ملون
الأحد أغسطس 09, 2009 4:18 am من طرف Admin

» صالة ورد زهري ؟
الأحد أغسطس 09, 2009 4:04 am من طرف Admin

» صالة ورد اورانج ؟
الأحد أغسطس 09, 2009 3:53 am من طرف Admin

» ورد صالة طبيعي احمر
الأحد أغسطس 09, 2009 3:46 am من طرف Admin

» صالة ورد ابيض واخضر
الأحد أغسطس 09, 2009 3:27 am من طرف Admin


شاطر | 
 

 البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


عدد الرسائل : 657
العمر : 30
الموقع : http://siaj.gettalk.net
.•° علم الدولة °•. :
.•° مهنتي °•. :
.•° هوايتي °•. :
MmS :
تاريخ التسجيل : 12/05/2008

مُساهمةموضوع: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة   السبت فبراير 21, 2009 3:24 am

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة


أكدت 9 دراسات قدمت أمام مؤتمر «البيولوجيا التجريبية 2007»، الذي انتظم في واشنطن هذا الاسبوع، على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان. وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص الوزن، بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية اخرى، تفيد في نمو العقل وتقوية الذاكرة.

وأجريت اولى الدراسات التي قدمها فريق برئاسة نيخيل دورندار، الاستاذ المساعد في قسم العدوى والسمنة بجامعة لويزيانا، للدولة، حول تأثير البيض في الوزن، على نساء سمينات تناولن افطارا يتألف من بيضتين يوميا لفترة 5 ايام في الاسبوع، على مدى 8 اسابيع، ضمن خطة لحمية غذائية من طعام قليل الدهون. وأفادت الدراسة ان النساء فقدن نحو 65% اكثر من غيرهن من الوزن، كما قل لديهن محيط الخصر بـ 83% اكثر من غيرهن، وتحسنت لديهن مستويات الطاقة مقارنة بالنساء الأخريات اللواتي تناولن الفطائر الصباحية الحاوية على نفس عدد السعرات الحرارية للبيض. وتؤكد الدراسة نتائج دراسة سابقة أشارت الى ان الإفطار بالبيض يزيد من الشعور بالشبع مقارنة بالمأكولات الاخرى.

وفي دراسة اخرى، أشار باحثون من جامعة أيوا، للدولة، الى اهمية تناول البيض لاحتوائه على مركب الكولين المفيد للعقل والذاكرة. وقالوا ان الحصة المتناولة من قِبل الاطفال والبالغين الاميركيين من الكولين، اقل من الحصة المطلوبة يوميا وهي 550 ملغم في اليوم للرجال، و425 ملغم في اليوم للنساء.

وأظهرت الدراسة ان 10% او أقل من الاميركيين يتناولون حصة الكولين المطلوبة، ويشمل ذلك الامهات الحوامل. وتحتوي بيضتان على نحو 250 ملغم من الكولين، وهو يوجد ايضا بتركيز كبير في لحم البقر والكبد ولب الحبوب.

وأخيرا يتحدى عدد من الباحثين الاعتقاد الشائع بضرورة الحد من تناول البيض بسبب المخاوف من زيادة الكوليسترول في الجسم، إذ أشارت دراسة أجرتها شركة «إكسبوننت» العلمية في واشنطن، الى ان تأثير تناول البيض في القلب ضئيل لا يذكر. وذكر موقع «يوريكا أليرت» العلمي، ان الدراسة عكفت على تقييم المخاطر النسبية لأمراض القلب المرتبطة بتناول البيض مقارنة بتأثير عوامل الخطر الاخرى عليه، ومنها تقدم العمر، الوراثة، الاغذية المتناولة، التدخين، تناول الكحول، ضغط الدم العالي، زيادة الكوليسترول، السمنة، ومرض السكري، واخيرا نمط الحياة الكسول.

م**ن**ق**و**و**ل

_________________
كلما تعلمنا وعرفنا أكثر ، كلما كانت فرصة النجاح أفضل بإذن الله ..
الأدارة احمد سياج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://siaj.gettalk.net
 
البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سياج للزهور :: قصص وطرائف وعالم الاسرة :: عالم الصحة والرشاقة والجمال-
انتقل الى: